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A Unidade de Saúde Familiar (USF) Rodrigues Migueis promoveu, no dia 7 de novembro, o seu IV Encontro com os Utentes – um dia inteiramente dedicado à promoção da literacia em saúde e ao fortalecimento da relação entre profissionais e comunidade. A iniciativa envolveu cerca de 60 participantes e combinou momentos de partilha, aprendizagem e bem-estar, reforçando o compromisso da equipa em capacitar os utentes com mais conhecimento e autonomia na gestão da sua saúde.
O dia começou com uma caminhada, antecedida por exercícios de aquecimento e dividida em dois percursos – de 2,5 e 4,5 quilómetros -, terminando com alongamentos para prevenção de lesões.
Seguiu-se a sessão “Viver a Menopausa”, dedicada a esclarecer dúvidas e desmistificar esta fase da vida da mulher. Foram abordados temas como as fases da menopausa, sintomas mais comuns, cuidados de saúde e apoio emocional. A sessão contou com a participação da médica interna de MGF Cláudia Correia, da médica especialista Isabel Serrão, da estudante de Medicina Margarida Oliveira, das enfermeiras Sofia Tabosa e Rosário Ribeiro, e da secretária clínica Pilar Tamagnini. No final, um quiz interativo permitiu reforçar os principais conceitos partilhados.
Após um breve intervalo, a atenção voltou-se para o tema “Envelhecimento Saudável”, centrado em seis pilares essenciais: alimentação equilibrada, movimento diário, sono reparador, saúde mental, relações interpessoais e cuidados preventivos. A sessão, dinamizada pela enfermeira Paula Neto, pelo médico Paulo Eiras e pelo assistente técnico Sérgio Pires.
Seguiu-se a sessão de educação para a saúde “Comer bem para me sentir bem”, que incluiu jogos educativos – como a “Roda dos Alimentos”, o “Semáforo da Alimentação” e o “Quiz da Alimentação Saudável” – e uma banca com snacks saudáveis, que pretenderam, através de uma aprendizagem prática e divertida, promover nos utentes a prática de bons hábitos alimentares. No final, os participantes puderam saborear algumas das opções preparadas, como “Pudim de Chia”, “Aveia Adormecida” e “Grão crocante”. Esta atividade esteve a cargo de Micaela Pascoal, médica interna de MGF, Mílvia Jorge, médica especialista em MGF, Micaela Delgado, secretária clínica, e Piedade Matos, enfermeira especialista em enfermagem de saúde familiar.
Durante a tarde, a sessão “Estou diferente, sou feliz!” abordou o tema da demência, destacando o impacto da doença, as estratégias de comunicação mais adequadas e os recursos disponíveis na comunidade. A atividade foi dinamizada pela médica especialista em MGF Flávia Costa, pela médica interna de MGF Francisca Veloso e pela enfermeira Suzete Soares, que criaram quatro estações interativas – tátil, cognitiva, de memória e de equilíbrio – destinadas a estimular as capacidades cognitivas e motoras dos participantes, promovendo uma compreensão mais empática e prática sobre o viver com demência.
Seguiu-se a apresentação “Brincar não tem idade”, que sublinhou a importância do brincar em todas as fases da vida como forma de promover saúde, afeto e qualidade de vida. A sessão foi conduzida pela médica de MGF Rita Silva, pela médica interna de MGF Beatriz Silva, pela enfermeira Joana Gonçalves e pela secretária clínica Patrícia Ferreira, que destacaram o brincar como uma forma de conexão humana com benefícios físicos, mentais e emocionais em qualquer idade. Brincar em família, defenderam, é um investimento em saúde, afeto e bem-estar, capaz de fortalecer relações e enriquecer o quotidiano.
De seguida, realizou-se a sessão “Sucesso escolar e Felicidade”, dedicada à relação entre o bem-estar emocional e o desempenho académico. Foram abordadas as vantagens das relações calorosas, da conexão social e da estabilidade emocional para o desenvolvimento saudável de crianças e jovens. Os intervenientes sublinharam que a felicidade é um verdadeiro combustível da aprendizagem: uma criança feliz aprende melhor e cresce com mais saúde. A sessão destacou ainda três ideias-chave – uma criança (ou adulto) feliz aprende melhor; práticas parentais positivas geram crianças bem-sucedidas e emocionalmente equilibradas; e os pais devem estar atentos a sinais de alarme, recorrendo à sua equipa de saúde sempre que necessário. A atividade foi conduzida pelo coordenador e médico da USF, João Nobre, pela médica interna Vera Cascais e pelo enfermeiro Bebiano Santos.
O encontro terminou com uma aula de Pilates, orientada pela médica Inês Santos, pelo médico Álvaro Teixeira, pela enfermeira Cristina Correia e pela assistente técnica Paula Fontes. A atividade promoveu o bem-estar físico e mental, melhorando postura, flexibilidade e equilíbrio, e encerrando o dia em ambiente de descontração e vitalidade.
O IV Encontro da USF Rodrigues Migueis demonstrou, uma vez mais, que a promoção da literacia em saúde é um pilar essencial da prática dos cuidados de saúde primários. Através de atividades participativas e educativas, os profissionais da unidade contribuíram para que os utentes ganhem mais confiança, conhecimento e autonomia nas decisões que moldam a sua saúde e bem-estar.
A ULS Santa Maria tem vindo a apostar de forma contínua em iniciativas de proximidade e promoção da literacia em saúde, reconhecendo o papel fundamental dos seus profissionais na capacitação das comunidades. Ações como o Encontro da USF Rodrigues Migueis refletem o compromisso da instituição em promover cidadãos mais informados, autónomos e participativos na gestão da sua própria saúde, contribuindo para um sistema de cuidados mais sustentável e centrado nas pessoas.
