Nutrição e literacia em saúde reforçam controlo da hipertensão na USF Guilherme Jordão

Adotar hábitos alimentares mais saudáveis pode ser determinante no controlo da hipertensão arterial. Foi esta a mensagem central da sessão de literacia em saúde promovida, no dia 21 de abril, pela USF Guilherme Jordão, dirigida a utentes com menos de 65 anos diagnosticados com a doença.

A iniciativa, integrada no projeto “Pelo movimento promovemos mais saúde”, foi conduzida pela médica nutricionista Maria Pimenta, do Serviço de Dietética e Nutrição da ULS Santa Maria, e destacou as alterações do estilo de vida como primeira linha de intervenção. A dieta DASH assumiu um papel central, com orientações práticas que privilegiam o consumo de vegetais, fruta, cereais integrais e leguminosas, a par da redução do sal e de alimentos processados.

Foram também abordados fatores de risco com impacto na mortalidade, como a hipertensão arterial, a hiperglicemia, a alimentação inadequada, o excesso de peso e o tabagismo, reforçando a importância de decisões informadas no dia a dia, desde a escolha dos alimentos à leitura de rótulos e ao equilíbrio nutricional, incluindo o consumo adequado de potássio.

A sessão terminou com uma caminhada até ao Parque de Monsanto, acompanhada pela nutricionista Maria Pimenta e pelas enfermeiras Marisa Paço e Matilde Santos, num momento que aliou atividade física, esclarecimento de dúvidas e partilha de experiências. Uma abordagem prática que evidencia a importância de integrar conhecimento e ação na promoção da saúde.

A USF Guilherme Jordão mantém uma aposta consistente na proximidade e na capacitação dos utentes, em linha com a estratégia da ULS Santa Maria de promover a literacia em saúde e a prevenção da doença, com impacto direto na comunidade.