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A Unidade de Cuidados na Comunidade (UCC) Sete Rios, em parceria com o Serviço de Dietética e Nutrição da ULS Santa Maria, promoveu no dia 25 de novembro mais uma sessão do Curso de Preparação para a Parentalidade, realizada na Unidade de Saúde Alto dos Moinhos.
A iniciativa, dirigida a grávidas e casais, integra a estratégia da instituição para reforçar a literacia em saúde, garantindo que as futuras famílias dispõem de informação rigorosa e acessível.
A sessão foi conduzida pela nutricionista Maria Pimenta e centrou-se na importância da alimentação durante a gravidez e a lactação. A profissional salientou que a orientação nutricional nesta fase não assenta na ideia de “comer por dois”, mas no princípio de “pensar por dois”, incentivando escolhas equilibradas e ajustadas às necessidades maternas e ao desenvolvimento fetal.
Foi ainda destacado que os hábitos alimentares da mãe influenciam não apenas o crescimento intrauterino, mas também as preferências alimentares futuras da criança. Por isso, é recomendada uma alimentação completa, variada e alinhada com os princípios da Dieta Mediterrânica, amplamente reconhecida pela sua eficácia na promoção da saúde ao longo da vida.
Este enquadramento assume particular relevância nos Primeiros 1000 Dias de Vida, período entre a conceção e os dois anos de idade, que representa uma janela crítica para a intervenção nutricional. A adoção de um estilo de vida saudável nesta etapa contribui para reduzir o risco de doenças crónicas na infância.
O módulo abordou ainda conteúdos essenciais para uma gravidez e um pós-parto mais informados, nomeadamente:
• ganho de peso recomendado durante a gravidez
• nutrientes essenciais nesta fase
• aplicação prática da Dieta Mediterrânica
• segurança alimentar e prevenção de infeções
• estratégias para gerir a alimentação no pós-parto
Com iniciativas como esta, os profissionais da ULS Santa Maria reforçam o compromisso com a promoção da literacia em saúde e a capacitação das famílias desde as primeiras etapas da vida.
