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Como evitar uma queda na casa de banho? Como reagir a um telefonema ou a uma visita suspeita? E como atravessar a rua com mais confiança? Foram estas as questões em debate no Salão Nobre da Junta de Freguesia do Lumiar, onde a Unidade de Cuidados na Comunidade (UCC) Lumiar+ da ULS Santa Maria assinalou hoje o Dia Internacional do Idoso, com a ação de sensibilização “Movimente-se em segurança: dentro e fora de casa”.
Dirigida à população idosa da área de abrangência da UCC, a sessão partiu de uma ideia simples: envelhecer bem passa também por saber proteger-se. “Ações desta natureza são fundamentais para capacitar a população idosa e promover comportamentos preventivos no dia a dia”, sublinhou a enfermeira Mónica Pereira, em representação da UCC Lumiar+.
Com uma abordagem prática e participativa, a iniciativa procurou reforçar competências de autoproteção, ganhando autonomia, segurança e qualidade de vida no quotidiano. Dentro de casa, falou-se de prevenção de quedas e de acidentes domésticos, desde a organização do espaço habitacional aos cuidados na cozinha e na casa de banho, passando pelo uso correto de equipamentos elétricos e de gás, pela gestão segura da medicação e pelos recursos de teleassistência e de apoio comunitário.
Já fora de casa, a 41.ª Esquadra da Polícia de Segurança Pública dinamizou momentos de simulação e sensibilização sobre comportamentos seguros na circulação pedonal, na travessia de passadeiras e na utilização de transportes, bem como sobre a prevenção de furtos e carteiristas. Foram ainda identificadas as burlas mais frequentes dirigidas à população idosa, com dicas práticas de autoproteção e de pedido de ajuda.
A iniciativa contou com a colaboração da 41.ª Esquadra da PSP, da Junta de Freguesia do Lumiar e da Social Generation, uma parceria que mostra como a segurança e o bem-estar das pessoas mais velhas se constroem em rede, com a comunidade.
Para a ULS Santa Maria, e para as unidades que a integram, como a UCC Lumiar+, informar é prevenir. A aposta na literacia em saúde e em segurança é uma prioridade, na convicção de que uma comunidade mais informada é também mais autónoma, mais protegida e mais capaz de envelhecer com qualidade. No final da sessão, os participantes manifestaram maior perceção de segurança e confiança na adoção de medidas preventivas.
